Ihr wollt mehr als nur funktionieren? Dann lernt, euch wirklich zu begegnen.
In diesem 8-Wochen-Coaching lernt ihr, Konflikte zu klären, Grenzen zu respektieren, Verletzungen zu heilen – und eure Beziehung auf echte Verbindung auszurichten.
Manchmal braucht es nur einen Menschen, der dich wirklich sieht.
Jemanden, der zuhört, ohne zu bewerten. Der dich nicht reparieren will, sondern dich begleitet, bis du dich selbst wieder erkennst.
Ich bin Ralf. Coach für Persönlichkeitsentwicklung, mit einem besonderen Blick auf Beziehungen, Kommunikation und
das, was zwischen den Zeilen passiert.
Nicht weil ich alles weiß. Sondern weil ich gelernt habe, hinzusehen. Und weil ich zutiefst glaube:
Veränderung beginnt dort, wo wir ehrlich werden. Mit uns selbst. Und miteinander.
Was mich ausmacht
• Ich arbeite nicht mit Schablonen, sondern mit echtem Kontakt.
• Ich höre nicht nur, was du sagst, sondern spüre, was du vielleicht noch nicht ausdrücken kannst.
• Ich stelle Fragen, die berühren. Und halte den Raum, wenn es ehrlich wird.
Ich liebe die Kraft von Sprache, die Klarheit eines Moments der Erkenntnis, und das stille Aufatmen, wenn etwas in dir wieder ins Lot kommt.
Meine Haltung
Ich glaube nicht an „höher, schneller, weiter“.
Ich glaube an Wahrhaftigkeit. An Verbindung. An Mut, auch wenn die Knie zittern.
Mein christlicher Glaube fließt dabei leise mit ein: In Form von Annahme, Barmherzigkeit und dem Vertrauen, dass jeder Mensch einen guten Kern in sich trägt.
Warum ich tue, was ich tue
Weil ich zu oft gesehen habe, wie Menschen sich verlieren, in alten Mustern, Erwartungen, Konflikten.
Und weil ich genauso oft erlebt habe, wie heilsam es sein kann, wenn man sich selbst wiederfindet.
Wenn aus innerer Schwere neue Leichtigkeit entsteht.
Wenn aus „Wir kommen da nicht raus“ ein leises „Doch. Vielleicht doch.“
🎯 Wenn du das Gefühl hast, du willst wieder bei dir ankommen, oder eure Beziehung heilen und neu gestalten, dann begleite ich dich oder euch genau da hin.
Ganz ohne Druck. Aber mit Tiefe. Und echtem Kontakt.
Ich sprechen hier wirklich aus eigenen Erfahrungen. In meiner eigenen Beziehung habe ich selbst erlebt, wie wichtig ehrliche Kommunikation und Verbindung auf Augenhöhe ist. Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit bis heute.
8-Wochen Beziehungstraining – Themen & innere Fragen
Woche 1 – Standortbestimmung & Beziehungsmuster
Bevor ihr etwas verändern könnt, müsst ihr verstehen, was gerade ist. In dieser Woche werft ihr einen ehrlichen Blick auf eure Beziehungsdynamik, ohne Schuld, mit Klarheit.
- Wie sind wir eigentlich hier gelandet?
- Warum wiederholen sich unsere Konflikte?
- Was trage ich aus der Vergangenheit mit?
Woche 2 – Kommunikation entgiften
Ihr lernt, wie Gespräche wieder verbinden können, statt zu verletzen. Es geht um Zuhören, klare Sprache und das Loslassen von
- Wie sage ich, was ich fühle, ohne Streit?
- Warum eskalieren unsere Gespräche so schnell?
- Wie höre ich wirklich zu?
Woche 3 – Trigger verstehen & deeskalieren
Ihr erkennt, warum euch scheinbare Kleinigkeiten so tief treffen, und wie ihr mit diesen inneren Alarmknöpfen liebevoll umgehen könnt.
- Warum regt mich das so auf?
- Wie kann ich bei mir bleiben, wenn es kracht?
- Wie beruhige ich mich in der Beziehung?
Woche 4 – Nähe ohne Anpassung
Ihr entdeckt, wie Nähe möglich ist, ohne sich selbst zu verlieren. Denn echte Verbindung entsteht nicht durch Verschmelzung, sondern durch Selbstverbindung.
- Wie kann ich Nähe zulassen, ohne mich aufzugeben?
- Warum ziehe ich mich manchmal zurück?
- Was bedeutet echte Verbindung für mich?
Woche 5 – Verletzungen & alte Wunden
Ihr lernt, wie alte Kränkungen und Verletzungen noch heute wirken, und wie ihr damit umgehen könnt, ohne euch gegenseitig zu verlieren.
- Wie verarbeite ich alte Verletzungen?
- Warum kann ich nicht vergessen, was war?
- Wie kann ich ihm/ihr wieder vertrauen?
Woche 6 – Vertrauen wieder aufbauen
Ihr erfahrt, was Vertrauen wirklich bedeutet, wie es gebrochen, und wie es wieder aufgebaut werden kann. Schritt für Schritt.
- Wie entsteht Vertrauen wirklich?
- Was braucht es, damit ich mich wieder öffnen kann?
- Wie zeigt mein:e Partner:in Verlässlichkeit?
Woche 7 – Miteinander gestalten
Es geht darum, bewusst zu gestalten: eure Vision als Paar, eure Werte, euren Alltag. Nicht perfekt, aber ehrlich
- Was wollen wir als Paar wirklich leben?
- Was verbindet uns – außer Alltag?
- Wie gestalten wir unser Miteinander neu?
Woche 8 – Rückblick & Ausblick
Ihr blickt zurück – auf das, was gewachsen ist. Und nach vorn, auf das, was ihr weiterhin gemeinsam (oder in Frieden getrennt) leben wollt.
- Was hat sich bei uns verändert?
- Wie geht es jetzt weiter?
- Was brauchen wir, um dranzubleiben?
✨ Was ihr mitnehmt:
• Klarheit über eure Dynamiken – ohne Schuld
• Werkzeuge für gesunde Kommunikation
• Mehr Selbstverbindung & Selbstfürsorge
• Ein Gefühl von „Wir“, das sich echt anfühlt
💬 Erfahrungen anderer Paare:
– Svenja & Marc „Wir haben in 8 Wochen mehr gelernt als in 3 Jahren Beziehung.“
– Leonie & Max „Wir haben wieder Lust, Zeit miteinander zu verbringen.“
🧭 So läuft das Coaching ab:
• 1 kostenloses Erstgespräch (60 Min.)
• 4 Coachingsessions à 90 Min. als Paar & 8, 1/1 coachings. Eine Woche treffen zu dritt, und die andere Woche, je ein 1/1 Coaching.
• Online über Zoo
• Inklusive Workbook & Reflexionsfragen
• Optional: Einzeltermine zwischendurch (falls gewünscht)
💰 Deine Investition:
8 Wochen Coaching: 1.190 €
Ratenzahlung möglich
Bonus: 1 kostenloser Follow-Up-Call 6 Wochen nach Ende